Quantos dias de musculação são necessários para ter resultados?
A musculação é uma das formas mais eficientes de fortalecer os músculos, melhorar a postura e aumentar o metabolismo. Mas quantas vezes por semana é necessário treinar para ver resultados? De acordo com o personal trainer Giuliano Esperança, a frequência ideal pode variar conforme os objetivos e a capacidade de recuperação de cada pessoa. No […]
Ciclovias de Rio Branco viram risco para ciclistas e pedestres; entenda o motivo
No bairro Estação Experimental, em Rio Branco, a ciclovia que deveria garantir segurança e mobilidade para ciclistas e pedestres se transformou em um verdadeiro obstáculo, uma vez que coloca vidas em risco. Durante uma caminhada pela região, foi possível constatar uma série de problemas que vão desde lixo e veículos estacionados irregularmente até buracos e […]
Vacina contra a gripe agora faz parte do Calendário Nacional de Vacinação no Brasil
Imunização será oferecida a crianças de 6 meses, menores de 6 anos, gestantes e idosos a partir de 60 anos. A partir da segunda quinzena de março, o imunizante estará disponível em todas as salas de vacina do país O Ministério da Saúde do Brasil informou que a vacina contra a gripe, causada pelo vírus […]
VÍDEO: Cratera se abre no Centro de Cruzeiro do Sul após enxurradas e Prefeitura inicia ações corretivas
Uma cratera se abriu no Centro de Cruzeiro do Sul após as enxurradas que ocorreram nesta terça-feira, 4. Na manhã desta quarta-feira, 5, a Prefeitura do município já estava no local, e a Secretaria Municipal de Obras foi acionada para analisar a situação e planejar ações corretivas. Segundo o prefeito de Cruzeiro do Sul, Zequinha […]
Idosos prestigiam baile dedicado à melhor idade no Carnaval da Família
O domingo de Carnaval da Família, festa realizada pelo governo do Estado, prefeitura de Rio Branco e Associação Comercial, Industrial, de Serviço e Agrícola do Acre (Acisa), na Avenida Getúlio Vargas, foi dedicado aos idosos, o público da “melhor idade”, que chegaram devidamente paramentados com a melhor fantasia e o melhor astral para a festa […]
Bloco Vai Quem Quer celebra 33 anos de tradição com cerca de 10 mil pessoas no Tucumã
O tradicional Bloco Vai Quem Quer, mais conhecido como Bloco do Sujo, reuniu milhares de pessoas no bairro Tucumã, em Rio Branco, para celebrar a 33ª edição, neste domingo (03). Considerado um dos maiores e mais tradicionais blocos de bairro da cidade, o evento é marcado pela pela participação de famílias inteiras e pela forte […]
Acre participa da 8ª edição do Curso de Altos Estudos em Defesa
O Acre está participando da oitava edição do Curso de Altos Estudos em Defesa (Caed), realizado pela Escola Superior de Defesa (ESD) , em Brasília. Este ano a turma é composta por 105 alunos, incluindo 58 militares das Forças Armadas, sete das forças de segurança pública, 38 civis de 22 instituições do governo federal e […]
Stake: A Melhor Casa de Apostas com Altas Odds em 2025
Descubra por que a Stake é a melhor casa de apostas; aproveite altas odds, apostas ao vivo e uma experiência segura e inovadora Stake apostas esportivas é um site seguro e que paga mesmo Stake é uma casa de apostas confiável, completa e devidamente autorizada a operar no país. Se você está à procura de […]
Curso de qualificação profissional voltado para mulheres oferece 25 vagas em Rio Branco
O programa “Mulheres Mil” do governo federal, oferece 25 vagas para o curso de qualificação profissional em Caixa de Supermercado em Rio Branco. No Acre, o curso é oferecido pelo Instituto de Educação Profissional e Tecnológica do Acre (Ieptec), que possui parceria com o programa. Podem se inscrever mulheres a partir de 16 anos e […]
De bata, Bocalom se ajoelha e reza durante o ‘Rio de Água Viva’ da Diocese de Rio Branco
Como um devoto católico, o prefeito de Rio Branco, Tião Bocalom, prestigiou na manhã de domingo, 2, a 32ª edição do retiro espiritual da Igreja Católica, “Rio de Água Viva”, realizado pela Diocese de Rio Branco, por meio da Renovação Carismática Católica (RCC). O evento realizado no Colégio Imaculada Conceição reúne, anualmente, milhares de participantes […]
